Библиотека «Наука».
Ясные объяснения тем, лежащих в основе комплексной медицины долголетия, с оценкой уровня доказательности — основанные на книге, написанные для веба, честные в отношении того, что действительно известно.
Тематические кластеры
Оценка уровня доказательности — объяснение
Каждая статья снабжена оценкой уровня доказательности, адаптированной из системы, использованной в книге. Она сразу показывает, насколько устоялась наука — от установленных медицинских знаний до доклинических данных, которые интересны, но пока находятся на раннем этапе изучения.
Десять статей, с которых стоит начать
Библиотека со временем растёт. Эти десять статей охватывают вопросы, которые пациенты задают чаще всего.
Что такое комплексная медицина долголетия?
Концепция объяснена — с чётким отделением от биохакинга и anti-age маркетинга.
★★★★ Основано Читать статью › Пептиды и фармакологияПептиды — это не стероиды: понятное объяснение
Почему эти два понятия постоянно путают и что на самом деле их отличает.
★★★★ Основано Читать статью › Пептиды и фармакологияТирзепатид против семаглутида: как понять разницу
Два препарата эры GLP-1, сравненные на уровне механизма действия и принятия решений.
★★★☆ Подтверждено рандомизированным контролируемым исследованием Читать статью › Молекулярное долголетиеЧто означает ваш показатель CAC
Индекс коронального кальция, объяснённый простыми словами — и как читать свои результаты.
★★★★ Основано Читать статью › ГормоныЗаместительная терапия тестостероном: подход уролога
Как уролог рассуждает о ЗТТ — когда она помогает, а когда нет.
★★★☆ Подтверждено рандомизированным контролируемым исследованием Читать статью › ГормоныМенопауза и гормональная терапия в 2026 году
На каком этапе сейчас находятся доказательства по менопаузальной гормональной терапии.
★★★☆ Подтверждено рандомизированным контролируемым исследованием Читать статью › Молекулярное долголетиеЧто такое НАД+ — и работает ли NMN?
Взгляд на одну из самых раскрученных идей в долголетии и на то, что показывают данные.
★★☆☆ Пилотные данные на людях Читать статью › Молекулярное долголетиеРапамицин и долголетие: что показывают научные данные
По-настоящему интересная молекула — и внимательный обзор научных данных о ней.
★☆☆☆ Доклинические данные Читать статью › Молекулярное долголетиеБиология старения простым языком
Что на самом деле происходит на клеточном уровне, когда мы стареем.
★★★★ Основано Читать статью › Основы образа жизниКак читать медицинские данные
Самый полезный навык для оценки заявлений о долголетии.
★★★★ Основано Читать статью ›Начните с консультации
Консультация — это разговор о траектории вашего здоровья и о том, подходит ли вам этот подход. Она не накладывает никаких обязательств.
Записаться на консультацию